Уборка – новый способ борьбы со стрессом и депрессией
- Новости
- Просмотров: 77
- Комментариев: 0
- 26 Июль 2010
Американские ученые пришли к выводу, что для того, чтобы чувствовать себя гармонично, достаточно просто убраться в квартире.
Беспорядок и пыль представляют угрозу для психики человека. К такому выводу пришли ученые из Американского центра психических расстройств путем наблюдений.
В ходе эксперимента добровольцы вынуждены были очищать свои квартиры от ненужных старых вещей. При этом в процессе наведения порядка, у пациентов наблюдали повышенное напряжение. Ученые связывают это с болезненной зависимостью от личных вещей, которая формируется годами.
Многие участники эксперимента впадали в депрессию оттого, что не были способны навести порядок в собственных квартирах. Именно поэтому ученые отмечают, что уборка позволяет обрести гармонию с собой.
Авторы исследования пришли к выводу, уборку в доме необходимо проводить в энергичном темпе, чтобы человек почувствовал нагрузку как минимум в течение 20-ти минут.
Ранее британские специалисты заявили, что интенсивная еженедельная уборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека. Также было установлено, что двигательная активность, которая не связана с работой по дому, тоже приносит пользу не только для физического, но и для психического здоровья.
