Худеем легко

• Cоветы по уборке
• Просмотров: 53
• Комментариев: 0
• 9 Июнь 2010

Совсем не обязательно бегать по 10 километров каждый день, чтобы эффективно сжигать калории! Важно преватить домашнюю рутину в хорошую привычку и вперед!

Убираешься дома? Помните, что лёгкая уборка требует 240 ккал. 10 советов, чтобы максимально эффективно сжечь лишнее:

1. Чтобы не тратить на уборку целый день и не пропустить какой-нибудь грязный участок, составьте список того, что надо протереть-помыть-освежить, и продвигайтесь по пунктам.

2. Отведите под уборку определенное количество времени. Это помогает сконцентрироваться и не отвлекаться на другие дела.

3. Хотя бы раз в день проветривайте квартиру – к концу недели у вас накопится значительно меньше пыли.

4.  Совсем не обязательно постоянно вытирать пыль со шкафов. Постелите сверху газеты – они прекрасно впитывают пыль. И время от времени заменяйте на свежие.

5. Пользуйтесь качественными химическими чистящими и моющими средствами, не забывайте менять по мере необходимости тряпки и швабры.